আপেল সিডার ভিনেগার উপকারিতা
স্বাস্থ্য

আপেল সিডার ভিনেগার উপকারিতা

আপেল সিডার ভিনেগার উপকারিতা :- আপেল সিডার ভিনেগার।  ইদানীং সবার কাছেই আপেল সিডার ভিনেগারটি। এটির রয়েছে  অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা। আপেল সিডার ভিনেগারকে কিভাবে আমাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যায়? কেন সবাই আপেল সিডার ভিনেগার পান করছে তার সকল কারন নিয়েই আজকের আলোচনা। এটি সব জায়গা পাওয়া যায়। প্রত্যেকে এটির সম্পর্কে কথা…

চুল পড়া বন্ধ করার উপায়
স্বাস্থ্য

চুল পড়া বন্ধ করার উপায়

চুল পড়া বন্ধ করার উপায় :- বর্তমানে নারী ও পুরুষ উভয়ই চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন। যার মূল কারন প্রাকৃতিক পরিবর্তন, আবহাওয়া পরিবর্তন ও অতি আধুনিকতা। প্রাকৃতিক কিছু কিছু কারনের পাশাপাশি শারীরিক কিছু সমস্যাও চুল পড়ার কারণ হতে পারে। যেমন হরমোনাল ইমব্যালেন্স, থাইরয়েড, অপুষ্টি কিংবা মাথায় ঠিকমত রক্ত চলাচল না হওয়া।…

মেথির উপকারিতা
স্বাস্থ্য

মেথির উপকারিতা

মেথির উপকারিতা আমরা কম-বেশি জানি। মেথি দেখতে হলদাভাব খয়েরি রঙ্গের। মেথি বলতে অনেক সুস্বাদু খাবারের নাম আসে। আলুর দম থেকে শুরু করে তরকারি পর্যন্ত যে কোন খাবারে মেথি ব্যবহার করা যায়। পাঁচফোড়ন এর একটি প্রধান উপাদান হলো মেথি। মেথির শুধুমাত্র রান্নাঘরে মসলা (spice) বা কোনো খাবার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়- আয়ুর্বেদিক…

কালোজিরার উপকারিতা
স্বাস্থ্য

কালোজিরার উপকারিতা

কালোজিরার উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। কালোজিরা আমাদের সকলের কাছেই একটি পরিচিত নাম। তবে বাংলাতে কালোজিরার আরোও অনেক নাম রয়েছে কালিজিরা, কালোজিরা, কালো নেওড়া, নিজেলা, কালোধনে নামে অনেকে জেনে থাকে বা এসব নামে বিভিন্ন অঞ্চলে পাওয়া যায়। চিকিৎসায় এমনভাবে কাজ করে যে অনেকে নাম দিয়েছেন কালোহিরা। আসলে এটি হিরার…

মধুর উপকারিতা
স্বাস্থ্য

মধুর উপকারিতা

মধুর উপকারিতা বলে শেষ নেই। স্বাস্থ্য সুরক্ষা এবং যাবতীয় রোগ নিরাময়ে মধুর গুণ অপরিসীম। রাসূলুল্লাহ (সা.) একে মহৌষধ বলেছেন। আয়ুর্বেদ এবং ইউনানি চিকিৎসা শাস্ত্রেও মধুকে বলা হয় মহৌষধ। এটা যেমন বলকারক, সুস্বাদু ও উত্তম উপাদেয় খাদ্যনির্যাস, তেমনি নিরাময়ের ব্যবস্থাপত্রও। আর তাই তো খাদ্য ও ওষুধ এ উভয়বিধ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ নির্যাসকে প্রাচীনকাল…

তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন
স্বাস্থ্য

তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন

তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন। আমরা সকলে কম-বেশি ত্বকের যত্ন করি। নিজেকে পরিপাটি, উজ্জ্বল, সুস্থ্য রাখতে সবাই সচেতন থাকি। রূপচর্চা করলে ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি পায়। তবে ত্বকের ধরন অনুসারে ত্বকের যত্ন নিতে হয়। গ্রীস্মের আগমনের সাথে সাথে ত্বকে তৈলাক্ত বেড়ে যায়। আর যাদের ত্বক তৈলাক্ত তাদের গরমের দিনে ত্বকের যত্ন বেশি করতে…

ছেলেদের চুলের যত্ন
স্বাস্থ্য

ছেলেদের চুলের যত্ন

ছেলেদের চুলের সঠিক ৭টি যত্ন সাধারনত আমরা অনেকেই ভেবে থাকি ছেলেদের চুলের যত্নের কোনো প্রয়োজন নেই। তবে এটি আমাদের সম্পূর্ণ ভুল ধারনা। সুন্দর স্বাস্থ্য উজ্জ্বল চুল পেতে হলে চুলে নিয়মিত তেল দেয়া, চুল শ্যাম্পু করা, কন্ডিশনিং করা খুবই প্রয়োজন। সেই সাথে সাথে সপ্তাহে একবার হেয়ার প্যাক ব্যবহার করা। যদি তেমনটা…

চুল বাধার সহজ নিয়ম
স্বাস্থ্য

চুল বাধার সহজ নিয়ম

চুল বাধার সহজ নিয়ম ৯টি  মেয়েরা সব সময় নিজেকে পরিপাটি রাখতে পছন্দ করে। তার মধ্য চুল অন্যতম। চুলকে বিভিন্ন পদ্ধতিতে বাঁধতে পছন্দ করে। যে কোনো অনুষ্ঠানে চুলকে সুন্দর করে স্টাইল করে না বাঁধলে যেন নিজেকে পরিপাটি লাগে না। সুন্দর করে চুল বাঁধলে চেহারার সৌন্দর্য আরও বেড়ে যায়। অনুষ্ঠানের ধরন অনুযায়ী…

ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট
স্বাস্থ্য

ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট

ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট সঠিক হলে খুব সহজেই শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানোর সম্ভব। ওজন কমানোর জন্য আমরা কম খাওয়া শুরু করি। কিন্তু এটি সম্পূর্ন ভুল ধারনা। ডায়েট কন্ট্রোল করার অন্যতম একটি উপায় হচ্ছে পরিমিত পরিমাপে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা। শরীরের বেড়ে যাওয়া ওজন কমানোর জন্য ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট আবশ্যক।…